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50km

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天気はいいけど、風が少しあります。
今日は、50kmの予定です。

オン ロードはいいね

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週末はずっと仕事だったので、室内でローラー回してました。
やっぱり外はいいね！

久しぶりの外ライド

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こんないい天気は、山登りか自転車。
今日は、自転車でした。
先日、サドルのポジションを変更して初めての外ライド。
大成功かも？
すごく良くなった気がします。

初ライド

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いつかはその頂きに立ちたい「高月山」をバックに、今年の初ライドです。
天気は今ひとつです。
これから、帰路につくとします。

秋本番

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軽く、ポタリング中。
風はないものの、日差しはまだまだ暑い。
しかし、外の自転車は快適です。

終盤の坂、頂上付近より

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あと12km。
もう少しです。

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折り返しの十和

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お昼に「かっはうどん」を食べました。
では、今から復路に即きます。

短いレーパンで

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ようやく、半袖ジャージとショートのレーパンで走れる気候になりました。
今日は、100kmの予定です。

今日も自転車

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今日も乗ってます。
風が少し出てきました。

桜の季節

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四万十沿いは、結構桜が咲いてます。
いい季節になりました。

昼休憩

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折り返し地点で、スニッカーズを補給します。

春の光に

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今週は、もう春です。
菜の花が咲いて、ウグイスも鳴いてます。

快晴のなか

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久しぶりの自転車。
風は少々あるものの、快適なライドです。

スニッカーズ休憩

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帰り道、スニッカーズで休憩中。
今日も、50km走る予定です。

ポタリング ’14冬

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お饅頭休憩。
風は殆どなく、走ってて気持ちいい。
ちなみに出で立ちは、半袖ジャージと半パンジャージです。

かっぱ茶屋で昼食

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四万十道の駅とおわの隣にある、四万十かっぱ組合「かっぱ茶屋」で昼食とします。

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秋の四万十

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今日は、自転車でポタリング。
秋の四万十を満喫中です。

折り返し点に到着

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四万十道の駅とおわです。
曇り空が、ちょうどいい天気です。
因みに、サイクルコンピュータの気温表示は、29.4℃です。
これから、引き返します。

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四万十バーガー

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久しぶりの、自転車です。
四万十川沿いを進んでます。
今は、江川崎の「どんぐりはうす」の四万十牛バーガーで昼食です。

体力の衰えを実感

今日も、オンロードで頑張ってきました。
当初は、100kmを走る予定でしたが、
残念ながら、65kmで断念しました。

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春になったので、自転車再開

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久しぶりに、外にでました。
やはり、風を感じるのは、いいです。

無線機の設置場所

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ロードバイクでポタリングする際、
VX-8Dの設置場所は、紆余曲折を経て、
ステムキャップの上に、ようやく落ち着きました。

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帰路についてます

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予想してた、向かい風の影響も
ほとんどなく、順調です。
今は、妻が塩羊羹タイムで、休憩してます。

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四万十、ポタリング

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結構、久しぶりのポタリングです。
昼食のために休憩中です。
今日の予定は、いつものコースで50km。
天気も良くて、少し冷たい風が気持ちいい。

フォールディングバイクでポタリング

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このミニベロは、いつも通勤で使っているものです。
天気が良いので、妻のそれと一緒に車に乗せて、
四万十川沿いまでやってきました。
公園の駐車場で自転車を下し、
ここ、半家橋までやってきました。
これから折り返しますが、
今日は25kmくらい走ることになりそうです。

5月の陽気



連休後半です。
総走行距離50kmの目標で、
今は折り返してます。
しかし、ここは何時も、
向かい風が半端ない。

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桜吹雪



桜の花びらが、ヒラヒラと舞っています。
残り30kmです。

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今日も100km



今日も十和に来てます。
補給食を工夫したおかげで、
かなり時計が良くなってます。

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残り15km



沿道は、桜が咲き誇っていて、
目の保養になりました。
しかしー、
帰りは、結構な向かい風。
あと少しなのですが、キツイ！

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久しぶりの100km



今日は、久しぶりに長距離ライドです。
今は、39km地点で昼食中。
「四万十バーガー」です。

2週前の自分に勝利



サイクルコンピュータの機能を使って、
2週間前（3月3日）の自分と競争してみました。
3分15秒のタイム差で、勝ちました。

気温30度



サイクルコンピュータの表示する外気温が、
30℃となってます。
冬仕様のジャージでは、暑過ぎました。
しかし、黄砂（？）が凄いです。
遠くが霞んでます。

ポタリング再開



秋以来の屋外です。
峠を一つ超えただけなのですが、
かなり、ヘロヘロな状態になってしまいました。
5月までには、きちんとした練習が、必要です。
それから、ガーミンのEdge 500を初めて外で使いました。
使い勝手の良い、面白いコンピュータです。

2012 GW 初日



自転車に、乗ってます。
快晴、風はあまりふかず、最高の自転車日和です。

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江川崎で昼食



今日も、50km走る予定です。
いつもの、昼食休憩。
でも、いつもと違うのは、江川崎にある、
「どんぐりはうす」というパン屋さんで、
四万十バーガーを頂いてるところ。
四万十牛もさることながら、パンが最高に、美味しい。

四万十川沿い



今日は、天気が素晴らしい。
こちらの桜は、散り始めです。

新車でお出かけ



新しい自転車でポタリング中。
今は、昼食休憩です。
“ジャイアント”と言えば、”馬場”です。
そう思ってしまう自分は、おっさんですね。
しかし懐かしいいなぁ。

屋外は、久しぶり



天気がいいので、屋外を走ってます。
一つ峠を越えて、GPSは標高166mを表示してます。

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超、久しぶりのオンロード



道路で自転車に乗ったのは、
暑い夏を避けた結果、春のゴールデンウィーク以来です。
今は折り返し点で、バナナ補給のための休憩中。
走行距離は50kmの予定。

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GW初日 3



折り返し点の、道の駅 「四万十とおわ」。
運動中は、糖分たっぷりの、さわやかコーラが一番です。
自分が写り込んでるのは、ご愛敬。

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GW初日 2



爽やかな初夏の香りと共にピンクの花が綺麗です。

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少し進むと



沿道の桜が、満開です。
風に花びらが舞い始めてます。

今年初のポタリング



ポカポカの陽気です。
今日も、50kmを予定してます。
今は、昼食のために休憩中。

小春ちゃん



嵐のような昨日とはうって変わって、最高の自転車日和。
快晴、気温13度、ほとんど無風。
久しぶりに、四万十川沿いを50kmほど流しています。

晩秋のポタリング



今日は総走行距離50kmの予定です。

うららかな秋空のもと



気候がようやく秋らしくなったので、
久しぶり（2ヶ月）に自転車にまたがりました。
今日の予定は片道25km、往復50kmの峠越えのコースです。
余裕があれば更に先まで足を延ばす事も考えてました。
ところが、、、

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真夏のポタリング

梅雨明けを機に、自転車に乗ってみた。
今回は初めてのビンディングペダルなので、市街地の走行を避けるため
自宅から直接は出発せず、車で安全な公園まで自転車を運んでのポタリングとした。

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国道は、”面白くない”の結論

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天気は春らしく、よく晴れていました。
風もほとんど吹くことはありません。
ただし、非常に冷たく感じました。

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まさに春の陽気だ



今日は海岸線を、いつものようにLSD。
(LSD=”Long Slow Distance”、長く、ゆっくり、距離を走る事ね)
天気予報の最高気温は12度でしたが
体感は15度はありそうな雰囲気で、
最高に気持のいい気候です。

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春のポタリング



昨日の”激しい寒さ”とはうって代わり、
春の暖かさを感じながらのポタリングです。
まだまだ風は冷たいものの、よく澄みわたった山の上は
ほんの少し、春の訪れを感じる”色”や”空気”で満ちあふれています。
そんな清々しい中、「きんつば」を食べました。
少しの距離でも、途中の糖類補給は大切なのです。

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