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体力の衰えを実感

今日も、オンロードで頑張ってきました。
当初は、100kmを走る予定でしたが、
残念ながら、65kmで断念しました。

室内で、ローラー台でペダルを踏んでいるので、足は問題なかったのですが、
上半身が、、特に肩と首筋付近が悲鳴を上げてしまいました。
屋外を、1年近く真面に実走していないことが原因だと思います。
結局、背筋・腹筋が衰えてしまって、肩と腕で上半身を支えざるを得なかった事が今回の敗因だと判断しまた。
季節的にも自転車に最適となってますので、もう少し外を走らなくてはいけませんね。

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